Reorganiza tu Cuerpo, Amplía tus Posibilidades

Talleres impartidos por Laura Orejudo

20, 21 y 22 de Marzo

El Método Feldenkrais se basa en la neuroplasticidad, la capacidad del cerebro para aprender y crear nuevas conexiones neuronales a lo largo de toda la vida.

A través del movimiento suave y la exploración guiada, se accede a la plasticidad del sistema nervioso. La práctica invita a llevar la atención al cómo te mueves, cómo te percibes y cómo organizas tu cuerpo en la acción cotidiana. Desde esa conciencia, es posible identificar limitaciones, tensiones y patrones automáticos que interfieren en tu bienestar.

Al ampliar tus opciones de movimiento, descubres formas más eficaces y cómodas de funcionar en la vida diaria, reduciendo el esfuerzo innecesario y dejando atrás hábitos que generan dolor, estrés o fatiga.

Esta primavera Amal te ofrece tres talleres únicos y complementarios impartidos por Laura Orejudo.
Laura Orejudo es profesora certificada del Método Feldenkrais, formada en danza contemporánea y teatro. Tras un accidente en 2009, descubrió cómo los movimientos suaves y la atención consciente pueden reorganizar el cuerpo y mejorar la movilidad sin esfuerzo innecesario. Desde 2018 acompaña a personas a reducir dolor, tensión y estrés, recuperando confort y libertad de movimiento. En sus talleres ofrece un espacio seguro para explorar nuevas formas de moverse con ligereza y bienestar.

Porque cómo te mueves es cómo vives.

La toma de conciencia a través del movimiento mejora el funcionamiento del sistema nervioso, la postura, la flexibilidad, la coordinación y la imagen corporal. Contribuye al bienestar físico y emocional, y puede ayudar en dolencias como lumbalgias, contracturas, artrosis, escoliosis, fibromialgia o problemas derivados de tensiones crónicas.

Taller: Suelo Pélvico

🕚 11:00 – 13:30

La pelvis es el centro de nuestro esqueleto: conecta con las piernas que nos sostienen y, hacia arriba, con la columna, los brazos y la cabeza.

En este taller podrás:
🍃 Mejorar la organización de tu pelvis y su relación funcional con la cabeza.
🍃 Comprender cómo el centro influye en todo el cuerpo.
🍃 Experimentar mayor alineación, estabilidad y equilibrio.

Una buena relación entre pelvis y cabeza es clave para una postura más libre y eficaz.

Precio:
25€ socios | 35€ no socios | 30€ inscripción antes del 15 de marzo

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📅 Sábado 21 de marzo

Taller: La Espalda

🕚 11:00 – 13:30

La columna es el eje central de nuestro sistema músculo-esquelético. Cuando algunas zonas trabajan en exceso y otras no participan, aparecen tensiones y dolor.

En este taller podrás:
🍃 Mejorar la organización de tu columna.
🍃 Explorar la conexión entre coxis y cabeza para distribuir mejor el esfuerzo.
🍃 Aliviar tensiones y recuperar longitud, estabilidad y flexibilidad.

Dirigido a personas con molestias lumbares, dorsales o cervicales, escoliosis, lumbalgia, osteoporosis o simplemente quienes deseen moverse con mayor conciencia y ligereza.

Precio:
25€ socios | 35€ no socios | 30€ inscripción antes del 15 de marzo

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📅 Domingo 22 de marzo

LIBERA tu Mandíbula

🕟 16:30 – 17:30

La tensión en la mandíbula suele transmitirse al cuello, los ojos y la cabeza, afectando a la postura y al bienestar general.

En este taller podrás:
🍃 Aliviar la tensión mandibular y suavizar el esfuerzo al hablar o masticar.
🍃 Descubrir cómo influye en tu tono muscular y postura.
🍃 Mejorar el apoyo y la proyección de tu voz.

Especialmente indicado para personas con bruxismo, chasquidos, rigidez, dolor facial o limitaciones al abrir y cerrar la boca.

Precio:
10€ socios | 12€ inscripción antes del 15 de marzo | 15€ no socios

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Estos talleres te invitan a descubrir que pequeños cambios en la manera de moverte pueden transformar profundamente tu bienestar.
Al mejorar la organización de tu cuerpo, reduces tensiones, alivias dolores y recuperas ligereza.
Aprendes a distribuir el esfuerzo con mayor inteligencia, ganando estabilidad y flexibilidad.
Más conciencia en el movimiento significa más libertad, más energía y una mejor calidad de vida.